Lograste comenzar a ejercitar 2 minutos diarios de meditación.

Lograste hacer una primera evaluación, ver cuál era el obstáculo que te estaba complicando la práctica. Y durante la segunda semana aplicaste algún cambio para acabar con ese problema.

¿Cómo te fue? ¿Cuál era el obstáculo y cómo lo resolviste? ¿Lograste resolverlo definitivamente o seguirás intentando en la semana 3? Contános en este Foro y entérate de cómo le fue al resto de la Comunidad.

Luego de evaluar, mejorar y compartirlo, avanzaremos un poco más en este hábito.

Esta semana agregaremos un poco más de tiempo a la práctica.

Ahora serán 5 minutos. Recuerda que es práctica, no tiene por qué salir bien el primer día. Pero ya vienes con 2 semanas de practicarlo 2 minutos. Esta semana intentarás hacerlo durante 5 minutos y compartirás cada día los resultados en esta conversación.

Sí, sólo eso.

Pero antes de comenzar con la práctica de la tercera semana, ¡no demores en ver la entrevista que le hice a Carl Honoré!

• Agregar tiempo: meditar toda la semana 5 minutos por día.