Ya tenemos un objetivo: desarrollar el hábito de escribir un diario, y hacerlo bajo las 5 pautas que fijamos en la Presentación del Módulo.

Son las actividades simples y cotidianas las que tienen el mayor impacto y beneficio en el camino a convertirnos en emprendedores, y ya hemos comprobado que la mejor manera de incorporarlas es empezar de a poco e ir profundizando en las ideas cada semana. En estas ideas está basado el Plan para este mes. Como siempre, no te preocupes ahora por los resultados concretos, sino por incorporar la conducta.

Veamos:

Este Programa no sólo se basa en desarrollar un hábito por mes, sino que también busca que vayas incorporando el hábito de a poco, paso a paso.

Disminuir la complejidad de cada paso disminuye la resistencia y hace posible un avance constante que lleva a resultados reales.

Para todo esto, sólo son necesarios dos bloques de tiempo:

• De Lunes a Viernes: 15 minutos diarios.

Los días de semana son, para todas las personas, atareados y llenos de actividad. Hay compromisos, tareas y mucho movimiento. Por eso las actividades están pensadas para que puedas realizarlas en un bloque de 15 minutos (aunque si puedes separarte un poco más también es buena idea).

Al respecto, un par de aclaraciones:

1. No es lo mismo 15 minutos diarios que 1 hora y media un día. Lo que necesitamos es formar hábitos de largo plazo, por lo que es importante que sea una práctica cotidiana y no un sólo esfuerzo semanal.
2. La manera más efectiva de lograr la práctica cotidiana es que sea una rutina. Ello implica que esos 15 minutos sean en el mismo momento todos los días. Un día 15 minutos a la noche, otros a la tarde y uno a la mañana no van a lograr el mismo efecto. Si lo haces todos los días en el mismo momento van a ser tus propias actividades las que funcionen como disparador.
3. Define, ahora, cuál es el momento del díaen que vas a separarte los 15 minutos. Mejor que un horario (por ejemplo, las 09:30) es que el disparador sea otra actividad. Hemos descubierto que lo que mejor funciona es “después de desayunar”, “apenas me levanto”, “al salir de la ducha”, etc.
4. También es buena idea definir alguna recompensapara ti mismo cada vez que cumplas. Una recompensa es algo que disfrutas y con lo que te premias por haber realizado tus 15 minutos diarios. Puede ser algo simple como comer un chocolate, pasear escuchando música o tener un rato para ver televisión.

Los Fines de Semana: 2 horas.

Los fines de semana también tienen otro ritmo, ¿no? En general implica que estamos un poco más relajados. Incluso cuando tengamos que ponernos al día con el trabajo, el objetivo central es compartir con amigos y familia, realizar tareas y hogareñas y cargar pilas. Ese estado de tranquilidad lo hace perfecto para hacer un poco de trabajo más profundo.

Y lo único que hace falta, sea sábado o domingo, es separar dos horas.

Para que funcione del mejor modo posible:

1. Decide ahoracuándo van a ser esas horas. Los criterios del punto anterior son completamente válidos.
2. Asegúrate de que vayas a poder trabajar esas 2 horas sin interrupciones. Si en tu casa no tienes un lugar donde puedas concentrarte es buena idea averiguar un café o bibliotecas en tu ciudad. No te olvides, también, que un par de auriculares y un cartel de “no molestar” pueden transformar cualquier espacio en un estudio.
3. De nuevo, te sugerimos colocar el momento en la mañana, sea del sábado o del domingo. La tarde y noche del sábado suelen enganchar muchas actividades sociales y eso puede hacer difícil cortar (o mantenerlo semana a semana), y el Domingo suele ocuparse bastante preparando todo para el lunes.

Si aún no fijaste un momento concreto para ir trabajando los Módulos, te sugerimos que lo hagas ahora usando esta Guía.

¿Y qué actividades realizamos en estos bloques de tiempo?

Como dijimos, vamos a ir desarrollando el hábito por partes. Para que incorporarlo sea fácil vamos a tener un plan claro para cada semana.

EXTRA: A veces necesitarás un tiempo extra para ver o escuchar las entrevistas a expertos (serán una o dos de no más de una hora cada una) y la Charla TED (de no más de 20 minutos).

Como sabemos que eres una persona activa y que quizá alguna semana no cuentes con una o dos horas extra para sentarte frente a la computadora a ver entrevistas, también las subiremos en formato MP3 para que puedas escucharla mientras haces otras cosas en tu casa, mientras vas en el colectivo/subte/auto/tren/barco.

Semana 1

Esta semana vamos a lograr:

• Fijar la plataforma o sistema en que vas a escribir tu diario. La idea es evaluar las ventajas o desventajas del papel, computadora y celular y elegir uno de acuerdo a tus preferencias.
• Fijar el momento del día para escribir, y cuál va a ser tu disparador.
• Ejercitar el hábito por primera vez. Vamos a apuntar a simplemente escribir ideas sueltas. El objetivo es escribir, no el contenido. Vale desde una frase hasta un párrafo. Lo que sea que tengas en mente. Simple, y se puede hacer en menos de 5 minutos.

Semana 2

Ya tenemos plataforma, práctica y un momento. Seguramente también vamos a haber experimentado los primeros obstáculos y resistencias. Ahora, antes de iniciar la segunda semana, vamos a:

• Enfrentar esos obstáculos comunes y ver la solución a cada uno.
• Empezar a mejorar la manera en que lo aprovechamos la actividad. A través de un par de preguntas e ideas guía vamos a orientar esos minutos de forma tal de que desarrollen nuestra inteligencia emocional, autoconsciencia y proactividad.

Durante los días siguientes vamos a poner en práctica estas ideas.

Semana 3

Una de las funciones que muchos emprendedores mencionan como fundamentales respecto de sus diarios es el que son espacios para ejercitar la gratitud. En la tercer semana del mes vamos a explorar la importancia de la gratitud como hábito, y cómo podemos incorporarla a nuestro ritual diario de escritura. En los días siguientes vamos a mantener el hábito de escribir a diario utilizando las preguntas e incorporando la gratitud.

Semana 4

Las primeras 3 semanas se trataron de ejercitar el hábito de escribir. Aunque para este momento ya vas a estar sintiendo los efectos que trae, la cuarta semana vamos a abocarnos de forma expresa a ver cómo el diario se integra al Sistema de Hábitos que estamos desarrollando y la manera en que podemos aprender de nuestras reflexiones de forma ordenada.

La consigna para esta semana es, entonces:

• Leer el primer texto del Módulo, y a partir de él...
• Elegir un momento: ¿por la mañana? ¿a la siesta? ¿por la noche?
• Escribir algo en tu diario cada día en la próxima semana. Puede ser una oración o una frase. Simplemente incorporá el ejercicio después del disparador. Si no se te viene nada a la mente, empezá con la pregunta: ¿qué pasó hoy?

¡Empecemos!

Próximo texto: Cómo ejercitar la retroalimentación